一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：5-10月（9-10月秋景最佳）。
行程时长：建议8-10天。
行前必备：港澳居民来往内地通行证、保暖衣物、防晒霜、抗高原反应药物（如红景天）、相机。
二、交通安排
第一阶段：荃湾至成都
1. 从荃湾乘港铁或巴士至香港西九龙站，搭乘高铁前往成都东站（约10小时），或从香港国际机场直飞成都双流机场（约2.5小时）。
第二阶段：成都至稻城亚丁
2. 推荐方式：从成都双流机场飞往稻城亚丁机场（约1小时），包车或乘坐机场大巴至香格里拉镇（约2小时）。
3. 备选方式：从成都新南门车站乘长途巴士至稻城县（约2天），适合时间充裕且想适应海拔的旅客。
三、详细行程规划
Day 1：荃湾→成都
抵达成都后入住酒店，可游览锦里或宽窄巷子，品尝火锅。
Day 2：成都→稻城亚丁机场→香格里拉镇
早班机飞往稻城亚丁机场（海拔4411米），抵达后立即前往海拔较低的香格里拉镇（约2900米）住宿以适应高原。
Day 3-4：亚丁景区游览
- 短线：冲古寺、珍珠海（徒步约3小时）。
- 长线：洛绒牛场、五色海、牛奶海（徒步约6-8小时，建议租马代步部分路段）。
Day 5：稻城县周边
游览尊胜塔林、红草地，体验藏族文化。
Day 6：稻城→成都
乘机返回成都，休整并购买纪念品。
Day 7：成都→香港→荃湾
按原交通方式返回。
四、住宿与饮食建议
住宿：香格里拉镇酒店选择较多，亚丁村住宿条件简单但便于游览。
饮食：以川菜和藏餐为主，推荐尝试酥油茶、牦牛肉，注意饮食清淡以缓解高原反应。
五、高原旅行注意事项
1. 抵达首日避免洗澡和剧烈运动。
2. 随身携带氧气瓶和葡萄糖口服液。
3. 景区内无餐厅，需自备干粮和水。
4. 尊重当地藏族风俗，不随意拍摄寺庙和居民。
六、预算参考
人均费用约8000-12000港币，含交通、住宿、门票及餐饮，旺季价格上浮。